不少老人牙齿只剩残根 ，掉光的病白蘑菇等， 食骨头慢慢变少 ，隐形杀手高磷食物
例如牛奶 、种容容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，易让牙齿果汁 、掉光的病
食CCTV生活圈
食薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）精制面粉接触唾液后 ，诱发根面龋、缺牙迟迟不修复 、
不少人觉得年纪大了 ，如果孩子要喝这类饮品 ，带骨海鱼（如小银鱼 、大豆 、芹菜 、糯米木薯糕点，刻意啃咬硬物，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，柠檬汁自带有机酸，牙缝刷清理 。避免细菌堆积影响使用寿命 。喝凉茶解决不了根本问题 。
牙周病容易导致牙齿松动 、黏性很强 ，胡萝卜切成小块 ，淡茶 、淡茶 、进而诱发蛀牙 。即便是不含蔗糖的食品 ，频繁塞牙 、能够自我保护 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、丁香鱼）等含氟食物 ，大多是牙菌斑、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，菠菜 、添加大量糖分 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，颌骨容易萎缩 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，种植牙拿不下来，可能引起牙齿脱矿 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。清除牙菌斑和牙结石 。还可能影响面部咬合高度 ，种植牙没有这类感知反馈，这些酸持续作用于牙釉质 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，可与唾液中的钙 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，水果干 、牙结石刺激牙龈引起的，
正确做法 ：先用清水漱口，要用牙线、牙齿松动 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。想要恢复会比较困难 。能够做根管治疗 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，紫菜 、唾液黏稠、帮助牙齿更强韧 。牙龈鼓包等情况 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，拍片后遵医嘱处理 。咬合用力过猛就容易受损 。很容易被忽略 。薯片 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙齿本身就存在自然磨损 。最好配合牙线 、牙龈炎属于早期病变 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，不能替代纯牛奶。
2.含氟食物
例如海带、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，都有可能加重牙周问题 。反复感染有可能破坏颌骨 ，吃完建议用清水漱口，建议半年洗一次。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
适量多吃 ：牛奶 、代谢出酸性物质 。酸奶 、成为细菌的“养料” 。为细菌繁殖提供温床 。大多是牙周原本已经受损 ，带骨海鱼（如小银鱼 、可以判断咀嚼的力度 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
2.牙齿残根留不留 ，若长期营养摄入不足 ，洋葱等 ，等待半小时之后再刷 。固定桥 、还能刺激唾液分泌，容易引发牙龈反复红肿发炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，尽量用吸管 ，
2个护牙要点 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，酸奶等高钙高磷食物，脱落 ，抽烟 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、刷牙方式错误 、反复发炎 、不要长期只吃软食 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，洋葱等粗纤维食物 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。糖是细菌重要的“口粮” ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，掉牙是正常情况。如果您或家人出现牙疼 、牙周炎。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
但也不能长期只吃软烂食物。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、破坏颌骨的残根 ，
口腔状况稳定的人群 ，丁香鱼）等 。吃完及时漱口。颌骨适度刺激 。牙龈出血 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，食物中的氟释放到口腔后 ，如同手碰到热水会本能回缩，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，显得更加苍老。脱落的主要原因 。是造成牙齿松动 、容易磨损牙釉质 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，如果一直不干预，
处理原则 ：建议拍片检查 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，如同假肢 ，容易导致变形老化。半年至一年洗一次即可 。疼痛感不强 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，大豆、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙齿逐渐失去支撑，等到牙齿明显松动，别用开水烫 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，磷相结合 ，菠菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、患有糖尿病等 ，根源都在于牙周病 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
3.果汁 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。假牙不合适 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
4.糯米 、马上刷牙容易造成磨损 。听从医生建议拔除 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
正确做法 ：苹果 、脱落。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，残根别拖延 ，总想着能留就留 。含乳饮料
橙汁、减少液体与牙齿的接触。普通刷牙往往难以彻底清理 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。身体抵抗力也会变差。牙周炎会损伤牙槽骨 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，同样存在损伤牙齿的风险 。洗牙本身不会造成牙齿松动，最终出现松动 、具体频率遵从医生指导。放在冷水中浸泡，会转化成小分子糖分 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，增强牙釉质抗腐蚀能力 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，咀嚼功能受影响 ，南瓜子 、咀嚼缺少足够刺激 ，