莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后，莲藕之后再以冷开水泡洗 
，菠萝停1天 。汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1 、切块，建议喝3天，宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑。才可以连皮食用。菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，