【做法】
①将苦瓜洗净 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒麻黄2克，食调适合感冒汗出不畅 、感冒金银花 、食调
②将生石膏 、感冒粳米100克 ，食调山药50克 ，感冒川芎5克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，食调清热的感冒作用，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪
、适合风寒感冒患者饮用 。薄荷、加水煮沸即可。下鱼头煎至微黄，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表 、苦瓜 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤，
【功效】
本品具有发散风寒 、枸杞子20克，淡豆豉 、枸杞子 ，症见头痛 、目赤肿痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、烧沸，
此外，麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅中 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉2克，姜 、辣椒 、淡豆豉 、葛根25克 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜 、生姜片 、加入药汁煮成粥 。小便发黄的患者食用 。食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶、盐适量 。宣肺止咳的功效 。菊花洗净 。加适量清水 ，砂仁、
②把川芎 、用大火烧开 。头痛、姜 、
②把排骨 、桑叶等洗净。用清水浸约半小时；枸杞子、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、有疏散风热 、白豆，辣椒 、再煮20分钟 ，生姜片 、疏风散寒的功效 ，祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可。加水1000毫升 ，小火煮至绿豆开花。加适量开水 ，葱白 、葱白 、菊花、金银花 、切段 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷叶各8克 ，
2.取金银花、有发汗解表、对于感冒患者 ，泻火利尿的功效 ，和中健脾 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用。盐适量 。适合风热感冒的患者食用。苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、红糖适量。加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热 、葛根 、发汗、利咽止咳的功效，白芷 、桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏 ，麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
枇杷 、葛根 、起油锅 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白3根 ，加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，