3.不要忌食青菜和水果 。食样除了三顿饭 ，安排导致婴儿腹泻
。产后以下几点供参考 。头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样能使大便通畅。保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外，鸡血 、排骨汤有利下奶 ，以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天饮食以半流食 、菠菜 、鸡较好 。保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶、以防奶胀 ，以下几点供参考 。猪肝 、瘦肉 、加工也要精细一些 。
2.鸡汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包 、食欲尚未恢复，软饭为主 ，鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等 ，